อาหารบำรุงปอด - An Overview

อาหารบำรุงปอด - An Overview

Blog Article

พญ.ชื่นชม ชื่อลือชา แผนกเวชศาสตร์ฟื้นฟู

ตัวอย่างอาหารที่มีวิตามินอีในรูปแอลฟา-โทโคฟีรอลสูง ซึ่งอาจมีผลดีต่อปอดก็อย่างเช่น ถั่วอัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน น้ำมันรำข้าว น้ำมันมะกอก ส่วนอาหารที่มีวิตามินอีในรูปแกมมา-โทโคฟีรอลสูง ซึ่งอาจมีผลเสียต่อปอดหากได้รับปริมาณมากเกินไปก็อย่างเช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด น้ำมันคาโนล่า

และหญ้าดอกขาวยังเป็นสมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่ด้วยนะคะ

ปอดคืออวัยวะหนึ่งที่สำคัญในร่างกาย ซึ่งใช้ในการหายใจและหน้าที่หลักคือ การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากสิ่งแวดล้อมเข้าสู่ระบบเลือดในร่างกาย ดังนั้นการดูแลปอดให้ดีและแข็งแรง จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแข็งแรงตามไปด้วย  

แพ็กเกจรักษาออฟฟิศซินโดรมและปวดหลัง

“วัณโรค โรคติดต่อที่ต้องทำความเข้าใจ”

แนะนำ-ติชม และแจ้งปัญหาการใช้งาน สถานที่จัดจำหน่าย ติดตามเรา

จากข้อมูลเหล่านี้ อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอีในรูปแอลฟา-โทโคฟีรอล จึงมีแนวโน้มเข้าข่ายเป็นอาหารบำรุงปอด ในขณะที่อาหารที่มีวิตามินอีในรูปแกมมา-โทโคฟีรอลสูงนั้น อาจเข้าข่ายเป็นอาหารที่ควรจำกัดปริมาณ

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

วิธีการดูแลปอดที่เราสามารถทำได้เอง คือ

เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี เพราะมีสารโพลีฟีนอล และวิตามินอี ที่ช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

สำหรับ อาหารบำรุงปอด ที่ช่วยในการบำรุง ฟื้นฟูและช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ที่เกี่ยวกับปอด ซึ่งปัจจุบันอาหารที่ช่วยบำรุงปอดมีหลากหลายชนิดให้เลือกทาน และสามารถหาซื้อมารับประทานได้ง่าย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการทานอาหารบำรุงปอด ก็ควรเลือกทานในปริมาณที่เหมาะสม อาหารบำรุงปอด ไม่ควรรับประทานมากจนเกินไป เพราะอาจจะส่งผลเสียต่อปอดได้ รวมถึงยังควรเลือกทานอาหารช่วยบำรุงที่มีคุณภาพ สะอาด ควบคู่ไปกับการรักษาของแพทย์ และการให้ออกซิเจนด้วยอุปกรณ์ต่างๆ ด้วย

"อิ่มเร็ว" อาการอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

อาหารบำรุงปอด ถือเป็นอาหารที่ดีต่อปอดและดีต่อร่างกาย หากว่าร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ ก็จะทำให้ปอดมีความแข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยิ่งถ้าหากว่ารับประทานอาหารบำรุงปอดให้แข็งแรงต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน ระบบทางเดินหายใจรวมไปถึงระบบการทำงานของปอดก็จะดีขึ้น เมื่อปอดทำงานดี ภาวะอันตรายต่างๆ เช่น ภาวะหัวใจเต้นเร็ว หายใจไม่อิ่ม ภาวะพร่องออกซิเจนหรือออกซิเจนในเลือดต่ำก็จะไม่เกิดขึ้น